Der Grund, warum Du bei deinem Marathon scheitern könntest… und was du dagegen tun kannst!

Einbruch beim Marathon: Der Mann mit dem Hammer Aktuelle Untersuchungen zeigen es: Die durchschnittliche Finisher Zeit bei den größten Marathonläufen wird über die Jahre immer langsamer. Viele Leute scheitern bei ihrem Marathon. …

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Sportwissenschaft

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Energiebereitstellung – Wir funktioniert eigentlich dein Stoffwechsel beim Laufen

Energiebereitstellung – Einblick in deine Muskulatur Woher kommt eigentlich die Energie wenn wir laufen? Dass unser Körper über unsere Muskeln und Sehnen einen Schritt vor den anderen setzen kann, mag für die …

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Allgemeines, Tips & Tricks

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Joggen für Anfänger – 5 Tips wie du mit Joggen anfangen kannst

Viele Menschen beginnen mit Laufen, um sich fit zu halten, ihre Gesundheit zu verbessern und / oder ihren Körper zu formen. Für die meisten Menschen ist es jedoch sehr schwer, diesen Plan …

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Allgemeines

2 Minuten

PacePresso Podcast mit Sportwissenschaftler & Twaiv Co-Founder Raphael zu Gast

Pacepresso Podcast mit Co-Founder Raphael über die Idee und Entstehungsgeschichte von Twaiv Falls ihr euch schon immer gefragt habt, wer eigentlich hinter der Twaiv App steckt und wie die Idee entstanden ist, …

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Ernährung im Sport, Sportwissenschaft

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Gibt es den idealen Fettverbrennung Puls?

Gibt es den idealen Trainingspuls zur Fettverbrennung? Bei welchem Pulsbereich ist die Fettverbrennung am größten? Die Bestimmung des sogenannten Trainingspuls bei idealer Fettverbrennung scheint für viele Sportler eine Möglichkeit, ihr Training sinnvoller …

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Ernährung im Sport, Sportwissenschaft

4 Minuten

Auf leeren Magen trainieren. Sinn oder Unsinn?

Ist Training auf nüchternen Magen wirklich sinnvoll? Kann ich einfach auf leeren Magen trainieren und dadurch tatsächlich effizient meinen Fettstoffwechsel steigern? Wir haben zwei Trainingseinheiten miteinander verglichen. Einmal Training vor und einmal …

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