Laufen bei Hitze – Praktische Tips für Training und Wettkampf von Sportmediziner Dr. Paul Schmidt-Hellinger

Joggen bei Hitze oder generell Laufen an heißen Sommertagen stellt Training in einen völlig neues Licht. Es ist nicht nur mit einer veränderten physiologischen Reaktion des Organismus zu rechnen. Laufen bei Hitze …

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Die richtige Ernährung beim Laufen? So verpflegst du Dich in Wettkampf und Training.

Die richtige Ernährung beim Laufen kann sowohl im Training, aber vor allem im Wettkampf ein entscheidender Faktor sein. Wir klären auf, welche sportwissenschaftliche Empfehlungen es gibt und wie diese praktisch umgesetzt werden …

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Laufspezifisches, Sportwissenschaft

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Long Run – Bringt länger wirklich mehr?

Der Mythos Longrun Es gibt kaum eine kritischere Frage in Hinblick auf eine Marathonvorbereitung als die Frage nach dem Long Run. Was zählt als langer Lauf? Was bringt ein längerer Lauf? Und …

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Der Grund, warum Du bei deinem Marathon scheitern könntest… und was du dagegen tun kannst!

Einbruch beim Marathon: Der Mann mit dem Hammer Aktuelle Untersuchungen zeigen es: Die durchschnittliche Finisher Zeit bei den größten Marathonläufen wird über die Jahre immer langsamer. Viele Leute scheitern bei ihrem Marathon. …

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