Die richtige Ernährung beim Laufen? So verpflegst du Dich in Wettkampf und Training.

Die richtige Ernährung beim Laufen kann sowohl im Training, aber vor allem im Wettkampf ein entscheidender Faktor sein. Wir klären auf, welche sportwissenschaftliche Empfehlungen es gibt und wie diese praktisch umgesetzt werden …

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Der Grund, warum Du bei deinem Marathon scheitern könntest… und was du dagegen tun kannst!

Einbruch beim Marathon: Der Mann mit dem Hammer Aktuelle Untersuchungen zeigen es: Die durchschnittliche Finisher Zeit bei den größten Marathonläufen wird über die Jahre immer langsamer. Viele Leute scheitern bei ihrem Marathon. …

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Ernährung im Sport, Sportwissenschaft

6 Minuten

Gibt es den idealen Fettverbrennung Puls?

Gibt es den idealen Trainingspuls zur Fettverbrennung? Bei welchem Pulsbereich ist die Fettverbrennung am größten? Die Bestimmung des sogenannten Trainingspuls bei idealer Fettverbrennung scheint für viele Sportler eine Möglichkeit, ihr Training sinnvoller …

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Ernährung im Sport, Sportwissenschaft

4 Minuten

Auf leeren Magen trainieren. Sinn oder Unsinn?

Ist Training auf nüchternen Magen wirklich sinnvoll? Kann ich einfach auf leeren Magen trainieren und dadurch tatsächlich effizient meinen Fettstoffwechsel steigern? Wir haben zwei Trainingseinheiten miteinander verglichen. Einmal Training vor und einmal …

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