Mehr Fett verbrennen beim Laufen? Wir haben’s untersucht!
Mehr Fett verbrennen ohne Nüchterntraining? Um neben den kurzen und intensiven Einheiten auch den Fettstoffwechsel und somit unsere „Grundlage“ zu trainieren, sind meist Alternativen notwendig. Das „Nüchterntraining“, also eine Trainingseinheit ohne vorherige …
Laufen bei Hitze – Praktische Tips für Training und Wettkampf von Sportmediziner Dr. Paul Schmidt-Hellinger
Joggen bei Hitze oder generell Laufen an heißen Sommertagen stellt Training in einen völlig neues Licht. Es ist nicht nur mit einer veränderten physiologischen Reaktion des Organismus zu rechnen. Laufen bei Hitze …
Joggen für Anfänger – 5 Tips wie du mit Joggen anfangen kannst
Viele Menschen beginnen mit Laufen, um sich fit zu halten, ihre Gesundheit zu verbessern und / oder ihren Körper zu formen. Für die meisten Menschen ist es jedoch sehr schwer, diesen Plan …